若い女性の体臭に多く含まれている【ラクトン】という成分をご存じですか？
ラクトンとは【スイート臭】または【美人臭】と言われる成分だそうで、
これを女性が体にもっとも多く保有している時期は10代。
35歳くらいからどんどん減少していくそうです(私はそろそろ…)
香水などを付けていないのに妙にいい匂いがする女の子っていますよね。
おそらくあれはラクトンからくるものです。
しかも、ラクトンには男性を引き付ける【媚薬】のような作用があるそうです。
これは実際に実験結果がでているようです。
男性にラクトンを含ませた布を嗅がせて対面した女性と、何も嗅がずに対面した女性で、どちらに魅力を感じたかを聞くと、
圧倒的にラクトンを嗅いで対面した女性の方に魅力を感じたということです。
しかしラクトンは35歳ころからどんどん減少していきます。
調べてみたところ、どうやらこのラクトンを増やすことは腋臭の改善と平行して実践できそうです。
まず腋臭の改善に【食事の取り方】は大事だという事は別の記事には記していますが、ワキガ克服には【運動】もとても大事なんです。
ラクトンを増やすには↓↓
食事…果物(桃や杏子)・大豆・野菜(ほうれん草 にんじん 小松菜など)
食事の取り方はワキガの克服には必須案件です。
肉類、コンビニ弁当、脂身の多い食事、辛いものなどは体臭をきつくしていきます。できるだけ控えましょう。
運動…ウォーキング・スクワット・水泳
運動により汗をかき、汗腺を広げて脇に繁殖している常在菌を逃がしていく癖をつけましょう。
運動をすることで汗をかくので抵抗があるかもしれませんが代謝が悪いと、体臭にも影響してきます。
私はYouTube動画などを見ながら家でスクワットとストレッチを行っています。時々家の近くを暗くなる前に歩いたりもしています。
自分が気兼ねなく汗をかける環境で運動を心がけましょう。
習慣…質の良い睡眠、ヨガ
睡眠不足と体臭は一見関係ないように思えますが、ワキガ体質の方が最も見落としがちな問題です。
睡眠が不足すると基礎代謝が下がり、体温が上がらなくなります。
すると肝臓の機能が低下し、 体臭の匂いの元を分解できなくなってしまうのです。
そして、睡眠不足はストレスや疲労のもとになりますので、ストレス臭にもなります。かといって寝すぎればいいというわけでもなく、
【良質な睡眠】で体内と自立神経を整えることが体臭改善につながるのです。
ヨガは 生活の質の改善、不安・うつ症状・不眠をやわらげ、自律神経を整えてくれます。
ワキガ体質だからこそ心身の健康は重要になってきます。
つまりこれって健康やダイエットにもつながるので一石二鳥にも三鳥にもなるのです。
腋臭の改善☞ラクトンの増加☞女性の魅力アップ☞健康な体。
いいことづくしですね。ぜひできることから実践してみてください。
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ストレスが体臭をきつくする理由とは
